Corona und die psychomentale Widerstandskraft
In Zeiten erhöhter und lange andauernder Stressbelastung wie in der aktuellen Coronapandemie ist es wichtig und sinnvoll, auf eine starke psychomentale Widerstandskraft (=Resilienz) zu achten.
Dadurch schütze ich mich nicht nur vor Ängsten und Depressionen, sondern mein gesamtes Immunsystem und Krankheitsabwehrsystem, denn Stress macht bekanntlich krank. Oder besser: Stress fördert das Erkranken durch Schwächung des Immunsystems.
Was kann ich tun?
Ich kann einen positiven Mindset (positive Gestimmtheit) einerseits durch bewusst gesetzte kleine Freuden im Alltag erreichen, tatsächlich durch den Aufenthalt in der Natur und durch Sport, aber auch, indem ich direkt Einfluss auf mein neurohormonelles System nehme, um es darin zu unterstützen, den psychischen Belastungen besser standzuhalten.
Was meine ich damit:
Ich gebe meinem Körper diese biochemischen Zusatzstoffe, die für ein reibungsloses Funktionieren meines neurohormonellen Regulationssystems und damit für mein psychisches Gleichgewicht notwendig sind. Das kann ich ohne viel Aufwand und Risiko mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel aus der orthomolekularen Medizin erreichen, wie z.B. das natürliche Serotonin (NN HTP5) aus Griffonia, und den spezifisch nervenstärkenden Vitaminen, Spurenelementen und Mikronährstoffen (NN NADH+, NN Neurovital) und zusätzlich ist eine grundsätzliche Stärkung der Funktion der Nebennierenrinde (NN ADS, NN Brain, NN Feelwell) als ein zentrales Stresssteuerungsorgan empfehlenswert.
Es handelt sich hierbei nicht um Medikamente – sollten Sie von Ängsten und panikartigen Zuständen geplagt werden bzw. sollten sie keine Lust mehr haben zu leben, empfehle ich dringend den Arzt Ihres Vertrauens zu kontaktieren.
Mag. Elisabeth Tsapekis, Psychotherapeutin, Mentaltrainerin
psychohygiene.at
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