¡Mantengamos sanos nuestros vasos sanguíneos! El cuerpo necesita lípidos (grasas sanguíneas) para abastecerse de energía. Las grasas sanguíneas incluyen al colesterol, a los fosfolípidos y a los triglicéridos, entre otros. Si los niveles de grasa en la sangre exceden ciertos límites, el corazón y los vasos sanguíneos pueden verse afectados. Diversos estudios han demostrado que ingerir suficientes ácidos grasos poliinsaturados omega 3, tales como el EPA y el DHA, puede tener un impacto positivo en los niveles de grasa de la sangre y pueden normalizarlos. Nuestro cuerpo es capaz de sintetizar diversos ácidos grasos por sí mismo. Sin embargo, los ácidos grasos esenciales, como los ácidos grasos omega-3 constituyen una excepción y por ello es necesario abastecerse de ellos en suficientes cantidades a través de los alimentos.La mejor fuente para abastecerse de omega 3 son los peces de aguas frías.
Indicación importante: No sustituye una dieta balanceada y variada.