¡Olvídate de los calambres! El magnesio te ayuda a reponer energía y es el mineral disponible que más ayuda a relajarse. Este nutriente esencial es vital para la vida, la lista de sus propiedades curativas y de sus posibles usos es larga. El magnesio es considerado un remedio contra el estrés, puede mejorar el ritmo de sueño, aliviar tensión física y mental e irritaciones, además puede prevenir calambres musculares al ejercitar o al menos aliviarlos.
Este importante elemento traza está involucrado en unas 300 reacciones enzimáticas y puede encontrarse en nuestros tejidos, pero principalmente en nuestros músculos, huesos y cerebro. Este nutriente se necesita para generar energía en las células. Sin embargo, muchas personas sufren de una deficiencia del mismo.
Indicación importante: No sustituye una dieta balanceada y variada.